私の部屋は、かつて天井までゴミが積み上がった、いわゆるゴミ屋敷でした。きっかけは仕事のストレスと深い孤独でしたが、いつの間にかゴミの壁に囲まれていることが「安心」だと錯覚するようになっていました。しかし、ある日、突然の漏水トラブルで管理会社を入れざるを得なくなり、私は絶体絶命の窮地に立たされました。その時、私が選んだのは、これまでの生活の全てを「全部捨てる」ことでした。業者を呼び、二日間かけて私の「城」は完全に解体されました。お気に入りだったはずの洋服も、かつて熱中した趣味の道具も、全てが黒いゴミ袋に詰め込まれ、次々とトラックに放り込まれていく光景を、私はただ呆然と眺めていました。その瞬間は、自分の人生そのものが否定されたような、耐え難い喪失感に襲われました。しかし、全ての作業が終わり、夕暮れ時の光が差し込むガランとした部屋に一人立った時、私はこれまでに感じたことのないほど深い安堵感を覚えたのです。ゴミの中に埋もれていた頃は、呼吸することさえ苦しかったのに、その時は空気が驚くほど美味しく感じられました。物を全部捨てたことで、私は自分が何に怯え、何に執着していたのかを、初めて客観的に見つめ直すことができました。家具一つない部屋で過ごした最初の一晩は、人生で最も静かで、最も希望に満ちた夜でした。その後、私は必要最小限の物だけで生活するようになり、無駄な買い物を一切やめました。全部捨てることは、私にとって自分を殺すことではなく、新しい自分として生まれ変わるための「脱皮」だったのです。もし今、ゴミの中で苦しんでいる人がいるなら伝えたいです。全部捨てても、あなたは何も失いません。むしろ、本当に大切なものが、その空っぽの部屋に後から戻ってくるのです。ゴミ屋敷の清掃において、最も陥りやすい罠が「少しずつ片付ける」という考え方です。一見すると現実的で無理のない方法に思えますが、実はこれがリバウンドを引き起こす最大の原因となります。ゴミ屋敷化した空間は、個人の管理能力を大幅に超えた物の量が存在しており、少し減らした程度では生活動線や衛生環境に劇的な変化は現れません。そのため、本人は頑張って片付けたという達成感を感じにくく、すぐに「やっぱり無理だ」と挫折してしまいます。さらに、中途半端に物を残しておくと、そこが再びゴミを溜めるための「核」となり、数ヶ月後には元の状態、あるいはそれ以上に悪化してしまうケースが後を絶ちません。これを打破するには、やはり「全部捨てる」という極端なまでのリセットが必要です。一度完全にゼロの状態を作ることで、脳には「清潔な空間」という強烈な成功体験が刻まれます。